silakan dicoba

Banyak-banyaklah Mengkonsumsi Ikan Laut

by pirly_ae.dot.com

Laut kita memang kaya dengan berbagai macam sumber daya alam. Tetapi sayangnya, kita belum mampu memaksimalkan anugrah yang diberikan kepada bangsa kita. Kita hanya mampu mengambilnya tanpa bisa mengolahnya kembali menjadi barang yang bernilai guna lebih. Contohnya saja ikan laut. Kita hanya melakukan penangkapan secara besar-besaran lalu dijual ke negara lain untuk diolah. Padahal akhirnya hasil olahan tadi akan dijual kembali ke negara kita. Sungguh memprihatinkan.

Sebagai negara yang sebagian besar wilayah lautnya adalah lautan, harusnya tingkat konsumsi ikan laut di Indonesia cukup besar. Namun yang terjadi justru sebaliknya. Kita hanya sibuk memenuhi pasar Internasional daripada pasar lokal. Akibatnya konsumsi ikan laut dalam negeri sangat rendah. 

Jika kita teliti, manfaat ikan laut sangat besar.  Ikan mengandung omega 3 yang baik bagi perkembangan otak anak dan bisa berperan dalam melindungi jantung kita. Disamping itu juga masih terdapat beberapa manfaat lain dari ikan laut, diantaranya :

1. Menurunkan tekanan darah
Minyak ikan laut sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah, tetapi peran mereka dalam pencegahan belum jelas. Namun, mengasup banyak  minyak ikan laut tidak dianjurkan.


2. Menurunkan berat badan 
Minyak ikan laut dengan DHA membantu menghentikan konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak sehingga mengurangi penumpukan lemak secara keseluruhan. 


3. Menekan risiko kanker 
Omega 3 dalam ikan laut telah terbukti membantu mencegah tiga jenis kanker yang paling umum, yakni kanker payudara, kolon, dan prostat. Suplemen minyak ikan juga dapat membantu pasien yang menderita hiperlipidemia.


4. Melawan peradangan 
Ikan, terutama minyak ikan, memiliki sifat anti-inflamasi. Oleh karena itu, ikan efektif dalam mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan. Asam lemak omega-3, khususnya EPA, banyak ditemukan dalam minyak ikan dan memiliki efek yang sangat positif pada respons inflamasi sehingga sangat membantu dalam mengurangi radang sendi, prostatitis (radang prostat), dan sistitis (radang kandung kemih).


5. Menyehatkan mata 
Konsumsi ikan sangat baik karena mempunyai kemampuan dalam memperbaiki penglihatan. Ikan dapat melawan degenerasi makula (bagian tengah retina), glaukoma, dan sindrom mata kering.


Itulah beberapa manfaat jika kita mengkonsumsi ikan laut. Sungguh disayangkan Indonesia masih rendah tingkat konsumsinya. Untuk itu marilah kita rajin-rajin mengajak orang-orang untuk mengkonsumsi ikan laut.

{ 7 comment... read them below or add one }

Unknown said...

wah saya suka yang terakhir, MEYEHATKAN MATA PENCAHARIAN heheheheh

Admin Aldino Car Rent said...

@Efri: Emang Ada di sebut Menyehatkan Mata Pencaharian?? Wah ngantuk nih bang Efri..hehehe...

andisinaga said...

wah ane pecinta kuliner seafood nih,,hhe
nice inpoh ^^

jangan lupa mampir yah

http://see-this-world.blogspot.com/2011/10/tradisi-unik-meminta-hujan-dengan.html

Aji Prast said...

Ikan emang banyak manfaatnya, bergizi dan baik untuk kesehatan. Saya juga suka makan ikan.. rasanya enak juga sih.

Salam kenal ya, mampir juga dan jadi teman di blog saya : www.jurnal-ap.blogspot.com - Salam Indonesia :)

rendy pratama said...

satu lagi ikan laut tuh bikin kita pinter ....salam kenal ya,,, artikelnya bermanfaat bgt nih ^^

JIMMY said...

gw paling suka ikan tuna, salmon, sama ikan sarden... gurita sama cumi juga suka sihh..

emang ikan banyak manfaatnya yaa mulai dari kandungan protein, vitamin, dam omega3 nya...

SALAM,
JIMMY

mampir ke artikel baru saya yaa http://entertainmentgeek-jimmy.blogspot.com/2011/10/sosialita-orang-berduit-atau-orang-yang.html

pirly_ae.dot.com said...

@ efri yaldi & Armansyah : wah agan2 ini suka bercanda. hehe

@see this world: wah bagus tuh gan. ok hehe ane kunjungi

@Aji prast : iya gan g rugi makan ikan. ditunggu follow baliknya gan.

@rendy pratama : iya gan. tapi harus diimbangi dngan blajar yg tekun. hehe. salam kenal balik gan

@JIMMY: Yang jelas ikan itu enak gan. hehe. salam balik+kunjungan segera

Post a Comment

INFO MENARIK. SILAKAN KLIK